Нервное переутомление

Ярко выраженное нервное переутомление чаще всего является следствием длительного нервно-психического напряжения и отсутствия нормального отдыха в течение длительного времени – от нескольких суток до недель. Основные признаки этого состояния:

•  раздражительность, подавленное, угнетенное состояние психики, возможна беспричинная слезливость;
•  головные боли, головокружение и даже обморочные состояния;
•  такие нарушения сна, как бессонница, сонливость;
•  снижение внимания, заторможенность.

Нервное утомление очень часто сопутствует физической усталости, но даже в тех случаях, когда ощутимых физических нагрузок не было, требует для восстановления организма полного расслабления и отдыха. Если нервное утомление привело к нарушениям сна, следует воспользоваться успокаивающими средствами мягкого действия, релаксирующими техниками, такими как медитация, тщательная подготовка ко сну, облегчающая засыпание.

Для устранения самого явления и его последствий необходимы:

•  несколько дней отдыха;
•  правильное распределение времени работы и отдыха;
•  применение специализированного комплекса витаминов. Один из таких препаратов - комплекс Селмевит Интенсив. Он содержит витамины группы В, которые защищают нервные клетки от повреждений и играют важную роль для эмоционального здоровья;
•  устранение причин нервного напряжения.

Если своевременно не принять меры и не устранить нервное переутомление, есть риск развития неврологической симптоматики, которая может потребовать серьёзного стационарного лечения.