Стрессоустойчивость

Современный мир слишком суетлив и непредсказуем. Особенно это чувствуют жители крупных городов, где темп жизни очень высок. На физическое и тем более психологическое состояние человека влияет множество факторов, которые он не в силах изменить: экологическая обстановка, эмоциональное воздействие посторонних людей, начальства, домочадцев. Для того чтобы справиться с таким напором внешних воздействий, организму необходима стабильная стрессоустойчивость.

Повышение стрессоустойчивости

Для начала стоит разобраться, что же такое стресс и какими последствиями он чреват. В настоящее время медики выделяют два состояния стресса:

•  Психоэмоциональное состояние, при котором природные механизмы интрапсихозащиты полностью исчерпали себя и, вследствие этого, больше не могут противостоять воздействию внешней среды.
•  Ослабленное состояние всего организма, когда любая незначительная нагрузка воспринимается как серьезное потрясение. Стресс организма может быть вызван гормональными всплесками, тяжелыми заболеваниями и другими факторами.

И то, и другое состояние тесно связаны между собой. Помочь избежать стрессов может развитие стрессоустойчивости, включающее в себя целый комплекс мероприятий.

Формирование стрессоустойчивости

Для повышения стрессоустойчивости необходимо пересмотреть весь свой образ жизни. Это не значит, что нужно бросить все и бежать из мегаполиса в деревню. При правильном подходе организм прекрасно справится с любой, даже самой сложной ситуацией. Для того чтобы развить стойкую стрессоустойчивость, необходимо соблюдать следующие условия:

•  Сбалансированное питание. В меню должны присутствовать все основные питательные вещества: белки, углеводы и непременно жиры. Жесткая диета, основанная на голодании, – это сильный стресс для организма.
•  Применение специализированных комплексов. Например, витаминно-минеральный комплекс Селмевит Интенсив, который помогает организму справляться с повышенными эмоциональными нагрузками.
•  Физические нагрузки. Однако нужно учитывать, что избыточные нагрузки, как и гиподинамия, тоже приводят к стрессу. При повышенных физических нагрузках также подойдет Селмевит Интенсив.
•  Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное потребление кофе создают благоприятные условия для накопления свободных радикалов, активно разрушающих клетки.

Специализированные препараты, такие как Селмевит Интенсив, нужны для того, чтобы поддержать организм в период повышенных нагрузок – эмоциональных, умственных или физических - и защитить нервные клетки от повреждений. Селмевит Интенсив рекомендован к применению спортсменам, активно работающим людям.